Food · 21. Juni 2018
Heute gibts mal wieder ein Rezept auf meinem Blog. Ein leckeres veganes Blumenkohlcurry. Die Zubereitung geht supereinfach und du kannst bei diesem Curry die Zutaten immer wieder variieren. Nimm einfach dein Lieblingsgemüse und füge es hinzu. Ich esse dieses Curry am Liebsten mit Blumenkohl und Süßkartoffel. Manchmal gebe ich auch noch Champignons dazu. Aber auch Spinat, Möhren oder Zucchini passen super, sei einfach kreativ! Du brauchst für 2 Personen: 1 Dose Kokosmilch 1 Dose stückige...
Yoga · 26. Mai 2018
Ich liebe Bücher und ich liebe das Lesen. Schon als Kind war ich eine richtige Leseratte. Und seitdem ich Yoga für mich entdeckt habe, mussten natürlich auch diverse Yogabücher her. Und da gibt es ja so ein tolle Auswahl! Heute habe ich mal meine Lieblingsyogabücher für Dich zusammengestellt. Los gehts:
Mind · 10. Mai 2018
Wir denken ca. 60.000 Gedanken am Tag. Gedanken über das Wetter, die Frage was wir anziehen sollen, über all die Dinge die noch zu erledigen sind, die nervige Kollegin, die Sorge ums kranke Kind. Wir denken stets und ständig und ganz häufig unbewusst. Und unsere Gedanken drehen sich im Kreis, wie eine endlose Schleife. Wenn wir sie nicht in den Griff bekommen, beherrschen sie uns- und sie verändern uns. Daher wird es Zeit, im wahrsten Sinne des Wortes umzudenken. Denn Du hast es in der...
Life · 01. Mai 2018
Früher habe ich mir nie Gedanken über die ganzen Inhaltsstoffe oder die Herstellung meiner Cremes, Pasten, Flüssigkeiten und was da sonst noch so alles im Badezimmer herum steht, gemacht. Hauptsache war die Wirkung (ok, der Geruch hat auch noch ne Rolle gespielt) und wenn das gestimmt hat, wurde das Produkt auch weiterhin gekauft. Oder eben was neues ausprobiert. Wenn man sich aber mehr mit den Themen Umwelt und Nachhaltigkeit beschäftigt, stößt man auf so manche Informationen, die einen...
Yoga · 21. April 2018
Hast du schon mal was von Chakren gehört? Wenn du Yoga praktizierst, sind sie dir bestimmt schon einmal begegnet. Vielleicht sind sie dir aber auch noch völlig fremd. Wie auch immer: Hier kommt eine kleine Einführung in die Welt der Chakren und wie du sie für dich im Alltag nutzen kannst. Lass dich inspirieren! Die Chakren und ihre Bedeutung Chakra bedeut übersetzt Rad oder Kreis. Die Lehre der Chakren geht auf die Yoga-Tradition und den Hinduismus zurück. Im Körper befinden sich...
Yoga · 31. März 2018
Vor kurzem war es endlich soweit. Ich durfte meine erste Yogastunde unterrichten. Oh man war ich aufgeregt. So viele Gedanken gingen mir durch den Kopf: "Hoffentlich verspreche ich mich nicht so oft. Kann ich die Asanas auch gut beschreiben? Wie kann ich mir nur die Reihenfolge merken und was wenn ich aus dem Konzept komme?" Und kurz vor der Stunde kamen dann auch die Zweifel. Bin ich überhaupt schon so weit zu unterrichten? Müsste ich nicht erst noch weiter in meiner eigenen Yogapraxis sein?...
Mind · 04. März 2018
"Lieber glücklich als perfekt" Diesen Slogan las ich vor kurzem auf einer Zeitschrift. Und ich finde ihn so treffend. Perfekt sein Ja, ich gebe zu: Ich neige zu Perfektionismus. Ok, nicht in allen Bereichen. Ich kann zu Hause auch gerne mal was liegen lassen. Aber bei vielen anderen Dingen bin ich doch schon akribisch. Ich habe gerne die Kontrolle. Und wenn meine Mitmenschen dann mal etwas anders machen, als wie ich mir das so vorgestellt habe, dann denke ich schnell: Wie kann der nur? Oder:...
Yoga · 11. Februar 2018
Alle die schon länger Yoga üben kennen ihn auf jeden Fall. Er ist wohl einer der bekanntesten Übungsfolgen im Yoga - der Sonnengruß. Im Vinyasa Yoga kommt der Sonnengruß in der Regel in jeder Stunde vor. Er dient zur Aufwärmung des ganzen Körpers. Ich liebe diesen dynamischen Flow sehr und übe ihn auch gerne einfach mal nur so. Kurz nach dem Aufstehen hilft er mir, in den Tag zu starten und in Bewegung zu kommen. Und ich finde, er hat es verdient mal etwas näher betrachtet zu werden....
Life · 28. Januar 2018
Benutzt du schon Kokosöl? Das "Wunderöl" ist derzeit ja in aller Munde. Aber ist es wirklich so toll? Ich benutze es jetzt schon eine ganze Weile und bin begeistert. Und heute kommt deshalb ein kleiner Erfahrungsbericht. Ist Kokosöl wirklich so gesund? Kokosöl oder auch Kokosnussöl oder Kokosfett genannt, ist ein Pflanzenfett, dass aus der Kokosnuss, der Frucht der Kokospalme gewonnen wird. Kokosöl enthält eine ganze Reihe von wichtigen Nährstoffen. Es besteht zu 90 % aus gesättigten...
Mind · 21. Januar 2018
Heute möchte ich eines meiner Lieblingsgedichte mit dir teilen. Ich habe es letztes Jahr von einer lieben Yogalehrerin während meiner Ausbildung das erste Mal gehört und es hat mich total berührt. Und jedes Mal wenn ich es lese, bekomme ich wieder Gänsehaut. Aber lest selbst: Als ich mich selbst zu lieben begann… (Charlie Chaplin) Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles,...

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